THÉRAPEUTIQUE

NOUS NE SOMMES PAS “MALADES” MAIS NOUS EN AVONS TOUT DE MÊME BESOIN


Pourquoi associe-t-on “régime” et “restriction” ?

Le mot “régime” est souvent utilisé à tort pour désigner un mode d’alimentation basé sur la frustration, n’ayant pour unique but d’affamer l’individu afin d’atteindre un poids qui lui semble idéal. Contrairement aux idées reçues, le régime désigne un mode d’alimentation adapté à chacun, selon ses tolérances, sensations, faims, goûts, moyens, allergies, pathologie existante ou non. Ainsi, on peut voir circuler des régimes pauvres en sel, enrichis en fibres, enrichis en protéines, hyper énergétiques, sans lactose, sans gluten, végétarien, végétalien, fractionné, à texture modifiée, pauvres en acidité, sans sucre ajouté… Il en existe de toute sorte, sans que cela mette en danger la personne concernée. 

Ici, j’aborde les différents profils amenés à consulter un professionnel de la diététique, sans présenter une quelconque pathologie, mais dont l’objectif principal est le bien-être et la santé par l’assiette.

 

  • Perte ou prise de poids à but esthétique
  • Rééquilibrage alimentaire
  • Se détacher des sucres et des grignotages non-indispensables
  • Acquérir une alimentation variée
  • Savoir reconnaître les seuils de satiété et sensations de faim, afin d’apprécier pleinement les repas sans se nourrir par automatisme
  • S’alimenter en fonction d’une pratique sportive et/ou d’un objectif précis (compétition)
  • Adapter son alimentation et son mode de vie (repas à l’extérieur, vie étudiante, travail de nuit, réveil tardif…)
  • Acquérir les connaissances nécessaires à l’achat raisonné de produits sains 
  • Anticiper ou agir aux différentes étapes de la vie (grossesse, allaitement, adolescence, ménopause, retraite, vie de famille, organisation du nouveau foyer)
  • Adopter un régime d’exclusion (lactose, gluten, végétarisme, végétalisme) en s’assurant de l’équilibre des apports et du maintien d’un bon état de santé au long terme
  • Intégrer les plaisirs à table sans troubler l’équilibre au quotidien
  • Se détacher des fausses croyances 

 

Ensemble, nous parviendrons à atteindre vos objectifs diététiques, tout en sachant que la démarche vient de vous, et seulement de vous. Le diététicien agit comme intermédiaire entre vous et vos attentes, il ne vous restera plus qu’à mettre en oeuvre ce que nous déciderons tout au long du parcours diététique. Chaque nouvelle séance nous permettra d’ajuster au mieux le programme établi, afin de conserver votre motivation intacte et de toucher d’un peu près l’objectif final de la prise en charge.